Summer dahl

Summer dahl

3.5 58 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 35 мин.

4 portions

Съставки

red lentils
300 g
brown onion cut into halves
1
piece fresh ginger
3 cm
garlic cloves
3
ground turmeric
¼ tsp
garam masala
¼ tsp
dried chilli flakes
¼ tsp
extra virgin olive oil
2 tsp
water
350 g
green beans trimmed and cut into halves
150 g
broccolini cut into halves
1 bunch
coconut milk
200 g
fresh baby spinach
100 g
sea salt to taste
fresh long red chilli cut into slices, to serve
1 - 2
lemon juice to serve

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 128.8 mg

Протеин 21.5 g

Калории 1615.8 kJ / 384.7 kcal

Мазнини 11.8 g

Фибри 15.4 g

Наситените мазнини 6.8 g

Въглехидрати 40.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Sam Wood 16 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Hearty minestrone with herb gremolata

40min

Hearty lentil chilli

50min

Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist

1h 40min

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

1h 35min

Soba noodle mee goreng

40min

Ricotta dumplings with napoli sauce

55min

Lentil and pumpkin pot pies

1h 25min

Black bean enchiladas

1h 20min

Sweet potato lasagne

1h 20min

Silverbeet and mushroom calzone

2h

Mushroom bolognaise

45min

Black bean tomato soup with coriander lime cream

45min

Покажи всичко