Преминете към основното съдържание Търсене
Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)

Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)
4.5 12 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 40 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

Kefir parsley dressing
  • lemon zest only, no white pith, plus 1 tbsp juice
    1
  • garlic clove
    1
  • fresh parsley leaves only
    20 g
  • kefir (see Tips)
    130 g
  • extra virgin olive oil
    40 g
  • sea salt to taste
  • ground black pepper to taste
Steamed vegetables
  • water
    500 g
  • baby carrots scrubbed or lightly peeled (see Tips)
    1 bunch
  • cauliflower (small), broken into florets
    1
  • fresh green beans trimmed and cut lengthways
    200 g
  • micro herbs to garnish

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 528.5 mg
Протеин 3.6 g
Калории 655.7 kJ / 156.1 kcal
Мазнини 11.4 g
Фибри 4.5 g
Наситените мазнини 2.2 g
Въглехидрати 8.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Curry chicken quiche

4.8(9)

1ч. 30 мин.

Warm beetroot dish

4.6(41)

50 мин.

Soft Chinese bread rolls

4.8(130)

1ч. 20 мин.

Yorkshire puddings

4.7(51)

3ч. 40 мин.

Smashed roasted potatoes with rosemary salt

4.8(160)

25ч. 30 мин.

Pumpkin and antipasto risoni salad

4.5(38)

35 мин.

Almond biscotti

4.1(85)

1ч. 10 мин.

Warm Aussie potato salad (peeler)

4.7(56)

50 мин.

Rich tomato relish

4.5(16)

2ч. 15 мин.

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

4.3(34)

1ч. 25 мин.

Pan de Sal

4.8(46)

2ч. 20 мин.

Sichuan zucchini and eggplant

4.3(40)

1ч. 15 мин.

 Покажи всичко