Преминете към основното съдържание Търсене
Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)

Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)
4.5 12 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 40 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

Kefir parsley dressing
  • lemon zest only, no white pith, plus 1 tbsp juice
    1
  • garlic clove
    1
  • fresh parsley leaves only
    20 g
  • kefir (see Tips)
    130 g
  • extra virgin olive oil
    40 g
  • sea salt to taste
  • ground black pepper to taste
Steamed vegetables
  • water
    500 g
  • baby carrots scrubbed or lightly peeled (see Tips)
    1 bunch
  • cauliflower (small), broken into florets
    1
  • fresh green beans trimmed and cut lengthways
    200 g
  • micro herbs to garnish

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 528.5 mg
Протеин 3.6 g
Калории 655.7 kJ / 156.1 kcal
Мазнини 11.4 g
Фибри 4.5 g
Наситените мазнини 2.2 g
Въглехидрати 8.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Yorkshire puddings

4.7(57)

3 h 40 min

Gratin dauphinois

4.8(543)

50 min

Boston baked beans

4.1(23)

30 h 45 min

Chawanmushi (Japanese savoury custard)

4.4(46)

1 h 45 min

Stywe pap (firm porridge)

4.8(4)

40 min

Caramelised onion jam gravy

4.6(20)

2 h 5 min

Wheat, nut and dairy free muesli slice

4.2(72)

1 h 45 min

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

4.2(28)

1 h 15 min

Indian spiced sweet potato soup

4.5(221)

25 min

Pork and chicken terrine

4.4(27)

3 h 20 min

Baba ghanoush

4.0(20)

1 h

Cauliflower gratin

4.7(337)

1 h

 Покажи всичко