Устройства и аксесоари
Korean beef bowl
Подготовка 25 мин.
Общо 1ч. 10 мин.
4 portions
Съставки
Chilli soy beef
-
beef cut into strips (1 cm)300 g
-
soy sauce20 g
-
chilli paste (see Tips)20 g
-
sesame oil10 g
-
brown sugar10 g
-
ground black pepper¼ tsp
Dressing
-
apple (red or green), peeled and quartered1
-
brown onion cut into halves1
-
garlic clove1
-
lemon juice10 g
-
mirin20 g
-
soy sauce10 g
-
chilli paste (see Tips)20 g
-
sesame oil20 g
-
brown sugar10 g
-
ground black pepper2 pinches
-
water20 g
Vegetables and assembly
-
jasmine rice200 g
-
water1200 g
-
salt1 tsp
-
fresh English spinach torn into rough pieces100 g
-
fresh button mushrooms or fresh shiitake mushrooms, cut into slices (1 cm)100 g
-
sesame oil2 tsp
-
eggs4
-
salt to season
-
zucchini (approx. 100 g), cut into matchsticks (5 mm x 3 cm)⅓
-
carrot (approx. 1), cut into matchsticks (5 mm x 3 cm)1
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
1461 mg
Протеин
34.1 g
Калории
2218.3 kJ /
528.2 kcal
Мазнини
17.4 g
Фибри
4.9 g
Наситените мазнини
3.6 g
Въглехидрати
55.2 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Nourishing bowls
8 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия
Австралия и Нова Зеландия
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоSouth African curry mince
45 мин.
Chicken, leek and corn pie
1ч. 15 мин.
Pork vindaloo
2ч. 20 мин.
Chiang Mai noodles
25 мин.
Feed a family creamy coconut chicken curry
1ч. 10 мин.
Thai-style grilled pork skewers
7ч. 25 мин.
Chicken and refried bean burrito
45 мин.
Lamb shanks with risoni and feta
3ч. 50 мин.
Cheats "cassoulet"
45 мин.
Crispy rice chicken salad with satay sauce
1ч.
Ginger beef and sugar snap peas with rice
1ч. 45 мин.
Middle Eastern chicken with pearl couscous
40 мин.