Преминете към основното съдържание Търсене
Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)
4.1 17 оценки
Подготовка 25 мин.
Общо 2ч. 30 мин.
12 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

Avocado whip
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    3 sprigs
  • soft feta cut into pieces
    80 g
  • avocado flesh only
    200 g
  • lemon juice to taste
    ½ - 1 tbsp
  • ground coriander
    ¼ tsp
  • ground black pepper to taste
Seedy spelt bread
  • extra virgin olive oil plus extra for greasing
    20 g
  • filtered water
    280 g
  • dried instant yeast
    1 tsp
  • sea salt
    ½ tsp
  • coconut sugar
    1 tsp
  • white spelt flour plus extra for dusting
    500 g
  • hemp seeds (see Tips)
    2 tbsp
  • flaxseeds (linseeds), plus extra for sprinkling
    1 tbsp
  • pepitas plus extra for sprinkling
    2 tbsp
  • milk of choice, for brushing (see Tips)
  • micro herbs for garnish (optional)

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 11 g
Калории 1055.5 kJ / 251.3 kcal
Мазнини 10.6 g
Фибри 6.2 g
Въглехидрати 25.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Wholefood child 88 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Smoky chipotle beans

4.4(12)

30min

Plum brioche buns

4.6(10)

2h 30min

Coconut quinoa with sticky mango

4.4(13)

30min

Hemp and matcha overnight oats

4.7(27)

6h 5min

Pear berry cereal

4.9(15)

10min

Poached Eggs

5.0(10)

15min

Breakfast pots with chilli butter toast

4.7(3)

40min

Caprese omelette

4.0(10)

30min

Vegan porridge with fruits and cinnamon

5.0(4)

15min

Egg and bacon breakfast baguettes

2.7(3)

25min

Protein packed fluffy banana pancakes

3.0(31)

30min

Power green smoothie

3.2(16)

5min

 Покажи всичко