Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

4.1 17 оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 2ч. 30 мин.

12 portions

Съставки

Avocado whip

fresh flat-leaf parsley leaves only
3 sprigs
soft feta cut into pieces
80 g
avocado flesh only
200 g
lemon juice to taste
½ - 1 tbsp
ground coriander
¼ tsp
ground black pepper to taste

Seedy spelt bread

extra virgin olive oil plus extra for greasing
20 g
filtered water
280 g
dried instant yeast
1 tsp
sea salt
½ tsp
coconut sugar
1 tsp
white spelt flour plus extra for dusting
500 g
hemp seeds (see Tips)
2 tbsp
flaxseeds (linseeds), plus extra for sprinkling
1 tbsp
pepitas plus extra for sprinkling
2 tbsp
milk of choice, for brushing (see Tips)
micro herbs for garnish (optional)

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 11 g

Калории 1055.5 kJ / 251.3 kcal

Мазнини 10.6 g

Фибри 6.2 g

Въглехидрати 25.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Wholefood child 88 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Spiced carrot porridge

25 мин.

Steamed mushroom and egg pots

40 мин.

Breakfast bars

40 мин.

Caprese omelette

30 мин.

Poached Eggs

15 мин.

Breakfast burritos

45 мин.

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15 мин.

Egg and bacon breakfast baguettes

25 мин.

Protein packed fluffy banana pancakes

30 мин.

Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, TM5)

1ч.

Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, using modes)

1ч.

Power green smoothie

5 мин.

Покажи всичко