Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

4.1 17 оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 2ч. 30 мин.

12 portions

Съставки

Avocado whip

fresh flat-leaf parsley leaves only
3 sprigs
soft feta cut into pieces
80 g
avocado flesh only
200 g
lemon juice to taste
½ - 1 tbsp
ground coriander
¼ tsp
ground black pepper to taste

Seedy spelt bread

extra virgin olive oil plus extra for greasing
20 g
filtered water
280 g
dried instant yeast
1 tsp
sea salt
½ tsp
coconut sugar
1 tsp
white spelt flour plus extra for dusting
500 g
hemp seeds (see Tips)
2 tbsp
flaxseeds (linseeds), plus extra for sprinkling
1 tbsp
pepitas plus extra for sprinkling
2 tbsp
milk of choice, for brushing (see Tips)
micro herbs for garnish (optional)

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 11 g

Калории 1055.5 kJ / 251.3 kcal

Мазнини 10.6 g

Фибри 6.2 g

Въглехидрати 25.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Wholefood child 88 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

American-style pancakes

45 Min

Shakshuka

50 Min

Smoked salmon muffins with steamed eggs and herbed relish

1 Std.

Breakfast burritos

45 Min

Fluffy ricotta pancakes

35 Min

Chocolate hazelnut smoothie bowl

50 Min

Cinnamon buns

3 Std. 5 Min

Pikelets

35 Min

Café-style banana bread

1 Std. 45 Min

Mango and ginger smoothie

5 Min

Plum and raspberry chia puddings

2 Std. 30 Min

Crumble muffins

35 Min

Покажи всичко