Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

4.7 107 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 5 мин.

2 porcje

Съставки

1 cytryna ekologiczna
2 pstrągi, świeże, oczyszczone ok. 200-250 g każdy
1 łyżeczka soli morskiej plus dodatkowa ilość do oprószenia warzyw
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
2 gałązki rozmarynu, świeżego
500 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
200 g groszek cukrowy, mrożony świeżego, w strączkach, obranego z łyka
200 g różyczek brokułu
1 łyżka oliwy z oliwek

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Протеин 48 g

Калории 1815 kJ / 433.5 kcal

Мазнини 11.4 g

Фибри 13 g

Въглехидрати 35.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

LEKKIE OBIADY 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami

50p

Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem

45p

Ryba z warzywami na parze

1óra 15p

Penne w sosie śmietanowym z łososiem i koperkiem

40p

Saganaki z krewetkami i fetą

35p

Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem

35p

Ryba na parze z zielonym purée

50p

Ryba w piwnym cieście

30p

Ryba z warzywami i purée z kalafiora

40p

Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze

50p

Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)

35p

Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym

40p

Покажи всичко