Преминете към основното съдържание Търсене
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
4.7 108 оценки
Подготовка 20 мин.
Общо 1ч. 5 мин.
2 porcje
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • 1 cytryna ekologiczna
  • 2 pstrągi, świeże, oczyszczone ok. 200-250 g każdy
  • 1 łyżeczka soli morskiej plus dodatkowa ilość do oprószenia warzyw
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 gałązki rozmarynu, świeżego
  • 500 g wody
  • 200 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
  • 200 g groszek cukrowy, mrożony świeżego, w strączkach, obranego z łyka
  • 200 g różyczek brokułu
  • 1 łyżka oliwy z oliwek

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Протеин 48 g
Калории 1815 kJ / 433.5 kcal
Мазнини 11.4 g
Фибри 13 g
Въглехидрати 35.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

LEKKIE OBIADY 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sushi tacos

4.7(16)

1 Std. 15 Min

Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami

4.8(48)

40 Min

Ośmiornica po portugalsku

4.9(25)

1 Std. 30 Min

Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto

4.2(162)

30 Min

Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego

4.7(107)

1 Std. 30 Min

Łosoś teriyaki (sous-vide, z osłoną noża miksującego)

4.4(78)

1 Std. 20 Min

Łosoś wasabi w sezamie z sałatką z ogórków

4.5(24)

25 Min

Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym

4.6(83)

50 Min

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

4.4(73)

45 Min

Małże po marynarsku

4.8(139)

1 Std. 15 Min

Małże w mleku kokosowym i curry

4.8(58)

1 Std. 10 Min

Zupa bouillabaisse z sosem rouille

4.3(31)

1 Std. 10 Min

 Покажи всичко