Преминете към основното съдържание Търсене
Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)

Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)
4.6 24 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 30 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
    1 - 2
  • carrots trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
    1 - 2
Broccoli pesto
  • garlic clove
    1
  • broccoli broken into florets
    50 g
  • blanched almonds
    20 g
  • Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
    30 g
  • grapeseed oil
    80 g
  • apple cider vinegar
    1 ½ tsp
  • fresh basil leaves only
    2 - 3 sprigs
Zoodles
  • water
    500 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 136.7 mg
Протеин 5.2 g
Калории 1100.2 kJ / 263 kcal
Мазнини 24.7 g
Фибри 2.2 g
Наситените мазнини 3.4 g
Въглехидрати 6.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Eat Well 102 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия
Spiralize your life (using modes) 19 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sweet potato lentil pie

4.6(96)

50 мин.

Carrot, pumpkin and ginger purée

4.5(31)

20 мин.

Mixed vegetable mash (purée)

4.5(11)

40 мин.

Chao qing cai (Chinese greens)

4.9(77)

10 мин.

Pilau rice

4.7(109)

30 мин.

Gluten and grain free bread rolls

4.1(76)

1ч. 20 мин.

Quick beetroot relish

4.5(64)

40 мин.

Peanut and soba noodle slaw

4.3(128)

20 мин.

Fakes moutzentra (lentils with rice) (TM6)

4.2(29)

50 мин.

Brown rice

4.6(34)

50 мин.

Homemade miso soup

4.6(14)

55 мин.

Steamed greens with lemon feta

4.7(193)

20 мин.

 Покажи всичко