Преминете към основното съдържание Търсене
Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)

Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)
4.6 24 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 30 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
    1 - 2
  • carrots trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
    1 - 2
Broccoli pesto
  • garlic clove
    1
  • broccoli broken into florets
    50 g
  • blanched almonds
    20 g
  • Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
    30 g
  • grapeseed oil
    80 g
  • apple cider vinegar
    1 ½ tsp
  • fresh basil leaves only
    2 - 3 sprigs
Zoodles
  • water
    500 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 136.7 mg
Протеин 5.2 g
Калории 1100.2 kJ / 263 kcal
Мазнини 24.7 g
Фибри 2.2 g
Наситените мазнини 3.4 g
Въглехидрати 6.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Eat Well 102 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия
Spiralize your life (using modes) 19 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Mashed potatoes for two

4.5(956)

30 мин.

No fail mash potato

4.7(425)

20 мин.

Creamy potato mash

4.3(47)

30 мин.

Silky sweet potato mash (Skinnymixers)

4.9(844)

25 мин.

Brown rice

4.6(32)

50 мин.

Chinese-style stir-fried vegetables

4.7(359)

25 мин.

Mashed potatoes for two (peeler)

4.2(69)

30 мин.

Gratin dauphinois

4.8(541)

50 мин.

Peshwari naan

4.7(72)

1ч. 20 мин.

Sweet potato lentil pie

4.7(89)

50 мин.

Cauliflower mash

4.3(367)

25 мин.

Aussie potato salad

4.7(810)

1ч. 30 мин.

 Покажи всичко