Търсене
Crunchy seeded broccoli

Crunchy seeded broccoli
4.0 24 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 40 мин.
6 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
    40 g
  • sunflower seeds
    1 tbsp
  • linseeds (flaxseeds) (flaxseeds)
    1 tbsp
  • coconut flour
    20 g
  • sumac
    1 tbsp
  • dukkah (optional - see Tips)
    2 tbsp
  • eggs
    2
  • broccoli cut into florets
    350 g
  • olive oil spray

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 367.2 mg
Протеин 10 g
Калории 709.3 kJ / 167.7 kcal
Мазнини 11.9 g
Фибри 5 g
Наситените мазнини 2.7 g
Въглехидрати 3.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Eat Well 102 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко
Chickpea ratatouille (gut health)

Chickpea ratatouille (gut health)

4.2(150)

1 Std.

Soutzoukakia ("little sausages") with rice

Soutzoukakia ("little sausages") with rice

4.1(177)

1 Std.

Tandoori chicken

Tandoori chicken

4.8(88)

45 Min

Red rice

Red rice

4.4(111)

55 Min

Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin

Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin

4.3(71)

1 Std.

Citrus seafood salad

Citrus seafood salad

4.8(23)

1 Std.

Sichuan zucchini and eggplant

Sichuan zucchini and eggplant

4.5(32)

1 Std. 15 Min

Steamed Chinese greens

Steamed Chinese greens

4.5(132)

30 Min

Jalapeño and corn croquettes with chipotle mayonnaise

Jalapeño and corn croquettes with chipotle mayonnaise

3.3(12)

25 Std. 20 Min

Garlic and coriander naan

Garlic and coriander naan

4.9(23)

1 Std. 30 Min

Warm cabbage dish

Warm cabbage dish

4.3(80)

15 Min

Watermelon canapés with whipped feta and walnuts

Watermelon canapés with whipped feta and walnuts

4.8(32)

20 Min

 Покажи всичко