Mediterrane Fischstrudel

Mediterrane Fischstrudel

4.2 6 оценки

Подготовка 50 мин.

Общо 1ч. 25 мин.

4 Portionen

Съставки

Ei (E)
1
Sonnenblumenöl (E), etwas mehr zum Bestreichen
10 g
Essig (H)
10 g
Wasser (W)
50 g
Salz (W)
1 TL
Kurkuma, gemahlen (F)
1 Prise
Dinkelvollkornmehl (H), etwas mehr zum Bemehlen
250 g
grüner Paprika (E), in Stücken
1
frische Champignons (E)
200 g
Zwiebeln (M), halbiert
80 g
Knoblauchzehen (M), halbiert
3
frischer Ingwer (M), geschält
5 g
reife Paradeiser (H), in Stücken
100 g
Tomatenmark (F)
70 g
Pfeffer, frisch gemahlen (M)
¼ TL
Mozzarella (E)
150 g
Basilikum, frisch (F)
½ Bund
weiße Fischfilets, ohne Haut (z.B. Saibling, Forelle), (W), ca. 200 g
2

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 30 g

Калории 1912 kJ / 456 kcal

Мазнини 16 g

Фибри 10 g

Въглехидрати 46 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

5 Elemente Küche 10 Рецепти
Австрия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Marinierte Fischfilets mit Chermoula-Sauce und Couscoussalat

1ч. 20 мин.

Fischcurry

45 мин.

Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce

45 мин.

Spargel-Lachs-Päckchen mit Drillingen und Kerbelsauce

1ч.

Saiblingsfilets in Erdäpfelkruste mit Frühlingskräutersauce

50 мин.

Sinigang na Isda (Fischsuppe mit Tamarinde)

1ч. 15 мин.

Crespelle mit Räucherlachs und Rote Bete-Apfel-Salat

1ч.

Rotbarsch mit Tomaten, Möhren und Reis

50 мин.

Fischsuppe mit Gemüse

40 мин.

Linsenpüree mit Sardellen und gebratenen Zwiebeln

1ч. 10 мин.

Meeresfrüchte-Suppe

1ч.

Kabeljau-Suppe mit Spinat

45 мин.

Покажи всичко