Garnelencurry

4.7 173 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

4 Portionen

Съставки

Zwiebeln halbiert
100 g
Chili, frisch entkernt, mittelscharf
1
Korianderblätter, frisch
10 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
20 g
Knoblauchzehen
3
Olivenöl
40 g
Kreuzkümmel, gemahlen
2 TL
Koriander, gemahlen
2 TL
Kurkuma, gemahlen
½ TL
Salz
1 TL
Tomatenmark
70 g
Kokosmilch (400 g)
1 Dose
Garnelen, roh, mittelgroß, geschält aufgetaut und Zimmertemperatur (siehe Tipp)
500 g
500 g Garnelen, roh, mittelgroß, geschält, frisch und Zimmertemperatur
Korianderblätter, frisch zum Bestreuen

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 1343 mg

Протеин 21 g

Калории 1795 kJ / 429 kcal

Мазнини 27 g

Фибри 2 g

Наситените мазнини 17 g

Въглехидрати 15 g

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