Linsenpüree mit Sardellen und gebratenen Zwiebeln

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Подготовка 30 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

3 Portionen

Съставки

Belugalinsen
150 g
Rote Rüben, roh in Stücken (2 cm)
200 g
Knollensellerie in Stücken (2 cm)
200 g
Salz
2 TL
Wasser
1000 g
Öl (siehe Tipp)
70 g
rote Zwiebeln in Spalten
300 g
Apfelessig
25 g
Sardellenfilets, in Öl eingelegt
40 g
Harissa
1 TL
frischer Thymian Blättchen abgezupft
2 - 3 Zweiglein
Pitabrote (siehe Tipp)
3

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 2544 mg

Протеин 24 g

Калории 2635 kJ / 630 kcal

Мазнини 27 g

Фибри 14 g

Наситените мазнини 4 g

Въглехидрати 79 g

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