Преминете към основното съдържание Търсене
Family beans

Family beans
4.5 68 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 25 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • brown onion cut into halves
    120 g
  • garlic cloves
    2
  • ground cumin
    2 tsp
  • ground coriander
    1 tsp
  • chilli powder (optional)
    1 tsp
  • ground fennel seed
    ½ tsp
  • olive oil
    50 g
  • canned black beans drained (approx. 500 g after draining)
    800 g
  • tomato paste
    80 g
  • water
    200 g
  • salt to taste
  • ground black pepper to taste
  • sour cream to serve (optional)
  • fresh flat-leaf parsley leaves only, finely chopped, for garnishing

Трудност

лесно

Хранене за 1 portions

Натрий 551.3 mg
Протеин 8.6 g
Калории 1069 kJ / 254.5 kcal
Мазнини 14.9 g
Фибри 9.2 g
Наситените мазнини 2.5 g
Въглехидрати 23.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Entertaining with Dani Valent 95 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Prawn saganaki with feta

4.3(363)

35 phút

Sabji (vegetable) curry

4.5(75)

30 phút

Curry chicken quiche

4.7(11)

1h 30 phút

Jeera rice (Cumin rice)

4.4(35)

45 phút

Warm cabbage dish

4.3(81)

15 phút

Savoury semolina

4.1(24)

15 phút

Kai yang bai cai (braised cabbage with mushrooms)

4.2(44)

40 phút

Rosemary meat pies

4.4(58)

3h 30 phút

Chilli creamed corn

4.7(10)

40 phút

Smoky chipotle beans

4.4(12)

30 phút

Chawanmushi (Japanese savoury custard)

4.4(45)

1h 45 phút

Broccoli salad

4.4(510)

10 phút

 Покажи всичко