Преминете към основното съдържание Търсене
Red beans and rice with turkey meatballs

Red beans and rice with turkey meatballs
3.4 92 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 1ч.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

Turkey meatballs
  • garlic powder
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • dried sage
    ½ tsp
  • dried oregano
    ½ tsp
  • dried thyme
    ½ tsp
  • smoked paprika
    1 tsp
  • ground cumin
    1 tsp
  • ground cayenne pepper
    ¼ tsp
  • salt
    1 tsp
  • turkey mince
    500 g
Red beans and rice
  • brown rice
    200 g
  • olive oil
    1 tbsp
  • brown onion cut into quarters
    1
  • garlic cloves
    2
  • carrot cut into pieces (4 cm)
    1
  • celery stalk cut into pieces (4 cm)
    1
  • tomato paste
    1 tbsp
  • ground cayenne pepper
    ¼ tsp
  • fresh thyme leaves only
    2 tsp
  • fresh bay leaf
    1
  • water
    500 g
  • Chicken stock paste (see Tips)
    1 tsp
  • canned chopped tomatoes
    400 g
  • salt
    1 tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • red capsicum deseeded and cut into pieces (1 cm)
    ¾
  • red kidney beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
    400 g
  • spring onions/shallots cut into thin slices, for garnishing
    2

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 2098.6 mg
Протеин 40.5 g
Калории 2287 kJ / 544.5 kcal
Мазнини 11.3 g
Фибри 13.3 g
Наситените мазнини 2.5 g
Въглехидрати 62.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Low(er) GI 9 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Chicken tikka masala with saffron rice

4.7(163)

4ч. 40 мин.

Korean Bo ssam (MEATER+®)

4.7(19)

29ч. 20 мин.

Champagne poached chicken terrine

4.9(23)

1ч. 30 мин.

Ginger beef and sugar snap peas with rice

4.5(98)

1ч. 45 мин.

Keftedes (meatballs)

4.0(22)

2ч. 30 мин.

Feed a family creamy coconut chicken curry

4.5(22)

1ч. 10 мин.

Spring onion and caramelised lemon chicken

4.5(8)

1ч. 15 мин.

Mexican pulled pork

4.8(27)

28ч. 10 мин.

Meatloaf with mushroom sauce

4.4(37)

1ч. 15 мин.

Harissa lamb with green couscous

4.5(29)

40 мин.

Creamy beef curry and rice

4.6(134)

1ч. 15 мин.

Pork belly with noodles and chilli miso sauce

4.2(20)

4ч. 20 мин.

 Покажи всичко