Prepárate para la vuelta al cole

La preparación y la organización son claves para la vuelta al colegio después de las vacaciones. Dedícale un tiempo a preparar los menús, durante las noches o un rato los fines de semana, haz tu lista de la compra y prepara las comidas para los próximos días. Prepara por anticipado para evitar prisas durante la vuelta al colegio.

Desayunos rápidos y nutritivos

Unos consejos rápidos para el desayuno

Prepara unos gofres y congélalos. Luego solo caliéntalos y sírvelos antes de salir para el colegio. • Prepara porciones individuales de cereales con yogur, y sírvelas con trocitos de frutas frescas • Prepara la mesa del desayuno en la noche, antes de acostarte.

¡Cocina creativa para la comida!

Combinaciones

Los burritos y las fajitas son una opción estupenda y muy equilibrada, con una enorme variedad de posibilidades. Prepara diferentes rellenos por anticipado, o también puedes utilizar sobrantes. Encuentra más inspiración en el vídeo que te ofrecemos.

Prepara unos bocados saludables, exquisitos y llenos de energía para los más pequeños.

Juega con los colores

Haz que la comida de los pequeños luzca más atractiva aprovechando los colores naturales de los ingredientes que utilizas día a día. Prepara unos bocados coloridos en raciones pequeñas de diferentes formas y tamaños. Las cajitas de bento son muy apropiadas para desplegar una variedad de bocados diversos.
Algunas ideas para añadir color a las comidas:
• palitos de zanahoria
• trocitos de frutas
• tomates cherry con cuadraditos de queso
• frutas deshidratadas
• cereales

¡Listo para comer!

Prepara por anticipado y cocina por partes

Descubre cómo preparar por anticipado tus comidas para toda la semana.

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