Hummus-Grillgemüse Wraps

4.7 79 evaluări

Prep 15 min.

Total 40 min.

4 Portionen

Ingrediente

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen aus der Dose abgetropft
200 g
Wasser
30 g
Zitronensaft
15 g
Tahin
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
75 g
Zucchini in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Zwiebel
½
roter Paprika in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4
Fetakäse (opțional) in Würfeln (2 cm)
100 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 775 mg

Proteine 10 g

Calorii 1848 kJ / 442 kcal

Grăsimi 26 g

Fibre 7 g

Grăsimi saturate 4 g

Carbohidrați 43 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Campus-Küche 13 rețete
Austria

Die Welt in einem Wrap 5 rețete
Austria

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Lachs-Wraps

10 min.

Dattel-Nuss-Bällchen

20 min.

Hummus-Platte Greek Style

25 min.

Partysonne mit Spinat und Feta

1h 30 min.

Amaranth-Bratlinge mit Rote-Bete-Rohkost

1h

Erdäpfelwedges mit Salsa "de luxe"

40 min.

Energieriegel mit Datteln à la Snickers

1h 50 min.

Brotchips mit Knoblauchmarinade

35 min.

Eisalat im knusprigen Osternest

1h

Pulled-Turkey Quesadilla-Ring

1h 50 min.

Nacho-Auflauf

1h 15 min.

Rahmkipferl mit Marmeladefüllung

35 min.

Afișare toate