Hummus-Grillgemüse Wraps

4.7 61 evaluare

Prep 15 min.

Total 40 min.

4 Portionen

Ingrediente

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen aus der Dose abgetropft
200 g
Wasser
30 g
Zitronensaft
15 g
Tahin
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
75 g
Zucchini in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Zwiebel
½
roter Paprika in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4
Fetakäse (opțional) in Würfeln (2 cm)
100 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 775 mg

Proteine 10 g

Calorii 1848 kJ / 442 kcal

Grăsimi 26 g

Fibre 7 g

Grăsimi saturate 4 g

Carbohidrați 43 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Campus-Küche 13 rețete
Austria

Die Welt in einem Wrap 5 rețete
Austria

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Geräucherter Forellenaufstrich

Geräucherter Forellenaufstrich

5 min.

Veganer Paprika-Cashew-Dip

Veganer Paprika-Cashew-Dip

30 min.

Kräuter-Parmesan-Kekse

Kräuter-Parmesan-Kekse

1h 35 min.

Kibbelinge mit Knoblauchsauce

Kibbelinge mit Knoblauchsauce

35 min.

Cranberry-Pecan-Frischkäsebällchen

Cranberry-Pecan-Frischkäsebällchen

10 min.

Veganer Liptauer

Veganer Liptauer

12h 10 min.

Grissini-Trio

Grissini-Trio

1h 40 min.

Buchweizenblinis mit Oberskren und Forellenkaviar

Buchweizenblinis mit Oberskren und Forellenkaviar

1h 25 min.

Schoko-Energiebällchen

Schoko-Energiebällchen

35 min.

Schoko-Erdnuss-Protein-Bomben

Schoko-Erdnuss-Protein-Bomben

50 min.

Proteinriegel

Proteinriegel

2h

Smoked Salmon Roulade

Smoked Salmon Roulade

1h 55 min.

Afișare toate