Hummus-Grillgemüse Wraps

4.7 82 evaluări

Prep 15 min.

Total 40 min.

4 Portionen

Ingrediente

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen aus der Dose abgetropft
200 g
Wasser
30 g
Zitronensaft
15 g
Tahin
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
75 g
Zucchini in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Zwiebel
½
roter Paprika in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4
Fetakäse (opțional) in Würfeln (2 cm)
100 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 775 mg

Proteine 10 g

Calorii 1848 kJ / 442 kcal

Grăsimi 26 g

Fibre 7 g

Grăsimi saturate 4 g

Carbohidrați 43 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Campus-Küche 13 rețete
Austria

Die Welt in einem Wrap 5 rețete
Austria

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Italienische Reiskroketten mit Mozzarellakern (Arancini)

3h

Wraps mit RUPP Cheddar und gebratener Hühnerbrust

35 min.

Schoko-Energiebällchen

35 min.

Pistazien-Schoko-Kugeln

1h 10 min.

Veganer Paprika-Cashew-Dip

30 min.

Käse-Kürbiskern-Stangen

1h 30 min.

Käsestangen mit Möhrengrünpesto

1h 30 min.

Tortilla-Chips mit Tomaten-Mango-Salsa

2h

Überbackene Nachos mit viererlei Dips

40 min.

Nacho-Auflauf

1h 15 min.

Pulled-Turkey Quesadilla-Ring

1h 50 min.

Siopao Asado (Herzhafte Germknödel)

1h 45 min.

Afișare toate