Richtige Ernährung vor und nach dem Sport ist wesentlich für gute Trainingsergebnisse. Hier finden Sie 10 köstliche Rezepte, die Ihren Körper rundum versorgen. Sättigendes Eiweiß und komplexe Kohlenhydrate geben den ganzen Tag Energie.
Frühstücksbrei
10 min.
Energieriegel
40 min.
Eiweißbrot
1h
Hendllaibchen mit Minzjoghurt
45 min.
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
1h
Linsensalat mit Räucherforelle und Granatapfel
1h 50 min.
Vollkorn Mangold-Quiche
1h 30 min.
Rote Rüben Hummus
10 min.
Erdnussbutter
10 min.
Bananen-Eiweißshake
10 min.
