Solidna porcja energii niezbędnej podczas wysiłku fizycznego. Lekkie i bogate w białko i składniki odżywcze. Śniadania, napoje i pełne dania.
Owsianka ze świeżymi owocami
15 menit
Chrupiąca granola
2j
Batony energetyczne z suszonymi owocami
2j 30 menit
Smoothie energetyczne
10 menit
Omlet z białek
35 menit
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40 menit
Makaron pełnoziarnisty na kremie z ciecierzycy z krewetkami
35 menit
Kurczak z sosem pieczarkowym i ziemniakami
1j
Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami
35 menit
Smoothie ze spiruliną
5 menit
