![Chrupiąca granola Chrupiąca granola](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3F1880A7-86C2-4B5E-8E53-315EA37A0525/Derivates/3A6D7572-3ED2-489F-ADC6-89BA2FECF9C1.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 600 g płatków owsianych
- 60 g wiórków kokosowych
- 100 g zarodków pszennych
- 60 g ziaren słonecznika
- 70 g ziaren sezamu
- 30 g pestek dyni
- 200 g orzechów, całych, mieszanych, łuskanych (np. pistacje, orzeszki ziemne, orzechy nerkowca, migdały)
- 70 g siemienia lnianego
- 250 g rodzynek
- 180 g płatków orkiszowych
- 200 g moreli suszonych, bez pestek, przekrojonych na pół
- 100 g miodu, płynnego
-
210
g oleju kokosowego
atau 210 g oleju słonecznikowego - 60 g mleka
- 100 g słodu jęczmiennego (patrz wskazówka)
- 1 łyżeczka soli, drobnej
- Nutrisi
- per 1 porcję
- Kalori
- 697 kJ / 167 kcal
- Protein
- 4.1 g
- Karbohidrat
- 16 g
- Lemak
- 9.5 g
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaNaleśnikowe płatki śniadaniowe
40 phút
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40 phút
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 phút
Pasta z wędzonym łososiem i porem
30 phút
Wzorowe sushi
40 phút
Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi
15 Min
Domowe płatki śniadaniowe
40 phút
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 phút
Czekoladowe placuszki proteinowe
25 phút
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15 Min
Gofry jaglano-bananowe
45 Min
Cukiniowy omlet na białkach
30 phút