Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 500 g wody
- ½ łyżeczki soli
- 75 g komosy ryżowej (quinoa)
- ½ cytryny, ekologicznej, bez białych błonek, otarta skórka i sok
- ½ ząbka czosnku (opsional)
- 20 g szczypiorku, świeżego, posiekanego na kawałki (opsional)
-
3 - 4
gałązki kolendry, świeżej, tylko liście
atau 3 - 4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście - 2 - 3 gałązki mięty, świeżej, tylko liście
- 30 g oliwy z oliwek
- 100 g pomidora, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 1 - 2 szczypty chili, mielonego
- 100 g ogórka, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 100 g tuńczyka, z puszki, odsączonego z zalewy
- Nutrisi
- per 1 porcję
- Kalori
- 1402 kJ / 335 kcal
- Protein
- 18 g
- Karbohidrat
- 27 g
- Lemak
- 18 g
- Serat
- 5 g
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaKluski z makiem
40min
Pilaw z wieprzowiną
50min
Tajski makaron curry z warzywami
20min
Zapiekanka makaronowa à la cordon bleu
50min
Makaron z bakłażanem i pomidorami
55min
Penne all'arrabbiata
20min
Lasagne z mięsem z rosołu lub pieczeni
1 Std. 30 Min
Penne w sosie serowo-śmietanowym
25min
Makaron w sosie pomidorowym
30min
Risotto szparagowe
20min
Risotto z boczkiem i cukinią
40min
Risotto z kurczakiem i cukinią
50min