Przepisy na lekkie obiady do 500 kcal, na dobry początek roku. Przygotowane dla każdego, kto chce zadbać o własne zdrowie. To zbiór przepisów dostępnych już na Cookidoo®, uporządkowanych w ramach kolekcji, aby planowanie jadłospisu było jeszcze łatwiejsze.
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1ωρ.
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15ωρ.
Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem
50 λεπτ.
Saganaki z krewetkami i fetą
35 λεπτ.
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 λεπτ.
Ryba z warzywami na parze
1ωρ. 15 λεπτ.
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30 λεπτ.
Zapiekanka ryżowa z mieloną wołowiną
1ωρ.
Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką
1ωρ. 50 λεπτ.
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45 λεπτ.
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50 λεπτ.
Gulasz z drobiowych serc i pieczarek
2ωρ. 25 λεπτ.
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1ωρ.
Pęczotto z indykiem, cukinią i suszonymi pomidorami
55 λεπτ.
Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem
45 λεπτ.
Kurczak z warzywnym ryżem
45 λεπτ.
Roladki z kurczaka (sous-vide) z sosem paprykowym (z osłoną noża miksującego)
2ωρ. 10 λεπτ.
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą
40 λεπτ.
Pulpety drobiowe w sosie dyniowym
1ωρ.
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1ωρ. 10 λεπτ.
