Συσκευές & Αξεσουάρ
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porcje
Υλικά
-
1000 g wody
-
2 łyżeczki soli
-
200 g kaszy gryczanej, prażonej
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
400 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
300 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
120 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej (προαιρετικό πεδίο)
-
700 g pomidorów dojrzałych, bez skóry, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
1202.5 mg
Πρωτεΐνη
17.6 g
Θερμίδες
1865.6 kJ /
445.9 kcal
Λιπαρά
10.2 g
Φυτικές ίνες
14.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.5 g
Υδατάνθρακες
77.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSzparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim
55 λεπτ.
Tarta z sałatką jarzynową
1ωρ. 10 λεπτ.
Podpłomyk alzacki ze szparagami
1ωρ. 10 λεπτ.
Chakalaka
45 λεπτ.
Szparagi z ziemniakami i sosem holenderskim
50 λεπτ.
Wegańskie curry z cytrynowym ryżem
55 λεπτ.
Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim
50 λεπτ.
Spaghetti z sosem szparagowym (TM5, TM6)
55 λεπτ.
Zapiekanka ziemniaczana z kalafiorem i parmezanem
1ωρ.
Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami, szparagami i sosem cytrynowym
50 λεπτ.
Naleśniki z warzywami zapiekane pod sosem beszamelowym
1ωρ. 45 λεπτ.
Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty
45 λεπτ.