Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1000 g wody
- 2 łyżeczki soli
- 200 g kaszy gryczanej, prażonej
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 ząbki czosnku
- 30 g oliwy z oliwek
- 1 papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 400 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 300 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 120 g czerwonej soczewicy, suszonej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- ½ łyżeczki bazylii, suszonej (προαιρετικό πεδίο)
- 700 g pomidorów, dojrzałych, bez skóry, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1865.6 kJ / 445.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 17.6 g
- Υδατάνθρακες
- 77.5 g
- Λιπαρά
- 10.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.5 g
- Φυτικές ίνες
- 14.5 g
- Νάτριο
- 1202.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Kluski na parze z sosem pieczarkowym
50 λεπτ.
Thermomix® Party - Przepis 5
10 λεπτ.
Kulki ziemniaczane
50 λεπτ.
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 λεπτ.
Zupa pomidorowo-paprykowa z tortellini
40 Min
Frittata z resztkami warzyw
35min
Kotleciki pietruszkowe
25 λεπτ.
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35min
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1ωρ.
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 λεπτ.
Kotleciki z marchewki
1ωρ. 20 λεπτ.
Szybkie zapiekane gnocchi z sosem pomidorowym
30 λεπτ.