Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 160 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 40 g oliwy z oliwek
- 600 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
ή 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), wegańska, pokruszona - 120 g zielonej soczewicy, suszonej, uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą
- ½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- 140 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 250 g batata, pokrojonego w 1 cm kostkę
- kasza jęczmienna pęczak, ugotowana, ilość do podania (patrz wskazówka)
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1984.5 kJ / 474 kcal
- Πρωτεΐνη
- 15.3 g
- Υδατάνθρακες
- 82.8 g
- Λιπαρά
- 12.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2 g
- Φυτικές ίνες
- 10.9 g
- Νάτριο
- 685 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνZiemniaki Hasselback i dip z serem pleśniowym
1 Std. 25 Min
Knedle z owocami
1 Std. 30 Min
Frittata z resztkami warzyw
35 Min
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40 Min
Knedle twarogowe z morelami
35 Min
Kotleciki pietruszkowe
25 Min
Pierogi ruskie
1 Std. 30 Min
Pierogi z kapustą i grzybami
2h 40min
Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą
1 godz. 45 min
Zapiekanka z kalafiora
55 min
Pierogi z serem i jagodami
1 godz. 15 min
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35 Min