Συσκευές & Αξεσουάρ
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
Προετοιμασία 55 λεπτ.
Σύνολο 15ωρ.
6 porcji
Υλικά
Ziołowe falafele
-
150 - 200 g białej cebuli przekrojonej na pół
-
4 - 6 ząbków czosnku
-
5 - 10 g liści natki pietruszki, świeżych
-
15 g kolendry, świeżej
-
5 - 10 g liści mięty, świeżych
-
350 - 400 g białej ciecierzycy, z puszki, Melvit (patrz wskazówka)350 - 400 g cieciorki, ugotowanej Melvit (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki chili, mielonego
-
1 - 1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
2 łyżeczki proszku do pieczenia
-
60 - 70 g mąki pszennej razowej Melvit
Sos jogurtowy z tahini
-
200 g jogurtu naturalnego
-
30 - 35 g pasty tahini
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka syropu z agawy1 łyżeczka miodu płynnego
-
olej rzepakowy ilość do smażenia falafeli
-
6 tortilli pszennych
-
pomidorki koktajlowe przekrojone na pół, ilość do podania
-
czerwona cebula pokrojona w piórka, ilość do podania
-
ogórek pokrojony w 2 mm plastry, ilość do podania
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Πρωτεΐνη
17 g
Θερμίδες
1755.8 kJ /
419.4 kcal
Λιπαρά
19.7 g
Φυτικές ίνες
7.6 g
Υδατάνθρακες
50.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
LEKKIE OBIADY III
21 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
PEŁNE ZDROWIA
60 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνHot dogi pieski
40min
Kruche babeczki z owocami
1h
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2h
Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM6, TM7)
45min
Pasztet z cukinii
1h 45min
Bieszczadzkie knysze z sosem czosnkowym
2h 30min
Sushi z wędzonym łososiem
1h 20min
Jajka faszerowane łososiem
45min
Precle nadziewane serem, salami i jalapeño
2h 15min
Minikotlety po kijowsku (de volaille)
45min
Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)
1h 50min
Dubajska czekolada
1h 20min