Συσκευές & Αξεσουάρ
Pęczotto z indykiem, cukinią i suszonymi pomidorami
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
200 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
40 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
5 - 10 g liści natki pietruszki, świeżych
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
1 czubata łyżeczka tymianku, suszonego
-
400 g piersi z indyka, bez skóry, bez kości pokrojonej na 2 cm kawałki
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
500 g wody
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
20 g masła
-
400 g cukinii pokrojonej w 1-2 cm kostkę
-
60 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych w paski
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
913.3 mg
Πρωτεΐνη
30.5 g
Θερμίδες
1766.8 kJ /
422 kcal
Λιπαρά
14 g
Φυτικές ίνες
6.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
6 g
Υδατάνθρακες
48.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMakaron w sosie pomidorowo-ziołowym
50min
Kebabczety z grilla
2h 30min
Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem
45min
Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem
55min
Roladki z kurczaka z ryżem i sosem musztardowym
50min
Grillowane kebaby z kurczaka z sosem tahini i podpłomykami
1h
Kurczak w sosie ostrygowym (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z ryżem jaśminowym
2h 10min
Kurczak w papilotach z ananasem i curry
1h
Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej
1h 10min
Szarpana łopatka wieprzowa z sosem BBQ i cebulą trenera
11h
Grillowane steki z antrykotu z chimichurri
45min
Zapiekanka ziemniaczana z białą kiełbasą
1h 30min