跳至主要内容 搜索

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
无评分
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
2 portion
马上体验

食材

  • parsley leaf, fresh
    10 gram
  • garlic clove
    1
  • honey
    10 gram
  • olive oil
    30 gram
  • lemon juice
    20 gram
  • sea salt
    ¼ teaspoon
  • black pepper, ground
    2 - 3 pinch
  • tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
    10
  • tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
    130 gram
  • courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
    2

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 23 g
热量 1586 kJ / 379 kcal
脂肪 17.4 g
碳水化合物 24.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Every Season Is a Healthy Season 30 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels

4.3(27)

1小时 15 分钟

Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables

4.1(137)

55 分钟

Salmon Burger

4.5(78)

2小时 20 分钟

Thai Fish Curry

4.8(56)

50 分钟

Fish Tacos

4.2(44)

45 分钟

Cioppino

4.4(36)

55 分钟

Coconut Bao with Prawns

4.6(9)

1小时 40 分钟

Sliced Fish Tofu Soup

4.9(7)

2小时 10 分钟

Seafood Risotto

4.1(281)

40 分钟

Seafood Korma

4.6(98)

40 分钟

Fish and Chips

4.0(32)

30 分钟

Brodet (Fish stew)

4.2(13)

1小时 15 分钟

 显示所有