跳至主要内容 搜索

Dhal de coco con espinacas
无评分
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
4 porción
马上体验

食材

  • 240 g cebolla en cuartos
  • 1 - 2 diente de ajo
  • 5 g jengibre fresco en láminas
  • 1 - 2 chile verde fresco (sin pedúnculo ni semillas)
  • 150 g tomate maduro en cuartos
    150 g tomate troceado en conserva
  • 250 g lenteja roja partida
  • 400 g leche de coco
  • 1 cucharadita cúrcuma molida
  • 2 cucharadita semilla de mostaza
  • 300 g agua
  • 1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
  • 100 - 120 g espinacas baby frescas
  • 2 cucharada cilantro fresco picado

难易度

初级

营养价值 每 1 porción

蛋白质 20.6 g
热量 1985 kJ / 474 kcal
脂肪 15.4 g
碳水化合物 56.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Ventana al mundo 28 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Ñoquis de zanahoria con crema de zapallito italiano

4.7(29)

1小时 45 分钟

Hamburguesas de arroz integral

4.4(56)

45 分钟

Espárragos blancos frescos con patatas y salsa holandesa

4.6(9)

1小时

Pastel de patata

4.0(84)

1小时 15 分钟

Ñoquis con salsa rosa

4.8(57)

2小时 25 分钟

Batatas rellenas agridulces

4.1(26)

1小时 20 分钟

Fajitas veganas con tofu

4.0(32)

25 分钟

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

4.4(166)

1小时

Tarta flambeada con espirales de verduras

4.5(4)

1小时 10 分钟

Arroz negro con verduras asadas y tofu

4.4(32)

1小时

Menestrón de temporada

无评分

Guiso de coliflor y garbanzos

无评分

 显示所有