Pastel de zanahoria y brócoli

Pastel de zanahoria y brócoli

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准备工作 20 分钟

总数 1小时 10 分钟

8 raciones

食材

300 g de ramilletes de brócoli
150 g de zanahoria en trozos
150 g de cebolla en cuartos
40 g de aceite de oliva
200 g de nata
5 huevos
60 g de queso parmesano rallado
120 g de mozzarella rallada
3 cucharadas de copos de avena
1 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 386.3 mg

蛋白质 12.2 g

热量 1018 kJ / 243 kcal

脂肪 18.3 g

纤维 2.4 g

饱和脂肪 7.6 g

碳水化合物 7.6 g

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