Verduras salteadas con curry y arroz pilaf

4.6 5 评分

准备工作 25 分钟

总数 50 分钟

4 porciones

食材

65 g de aceite de oliva
200 g de zanahoria cortado en bastones (5 cm x 1 cm)
150 g de chícharo en vaina tierno

150 g de ejote congelado
120 g de edamames congelados
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (1 cm)
2 cdita de curry en polvo
80 g de cebolla en cuartos
4 dientes de ajo
300 g de poro cortado en rodajas (5 mm)
30 g de salsa de soya
3 pizcas de sal
2 pizcas de pimienta negra molida
400 g agua
200 g arroz blanco de grano corto

难易度

初级

营养价值每 4 porciones

钠 2188.8 mg

蛋白质 37.2 g

热量 8374.7 kJ / 2001.6 kcal

脂肪 84.1 g

纤维 29.9 g

饱和脂肪 11.7 g

碳水化合物 278 g

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