难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 350 g de lentejas
- 100 g de cebolla en trozos
- 2 dientes de ajo
- 100 g de zanahoria en trozos
- 100 g de chile poblano desvenado y en trozos
- 1 chile serrano en mitades
- 100 g de calabacita en trozos
- 1 cucharada de paprika
- 20 g de aceite
- 2 cubos de caldo
- 1 hoja de laurel seca
- 950 g de agua
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 396.5 kcal / 1658.9 kJ
- 蛋白质
- 23.3 g
- 脂肪
- 6.5 g
- 碳水化合物
- 65.2 g
- 纤维
- 11.8 g
- 饱和脂肪
- 0.6 g
- 钠
- 45.5 mg
