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Three Color Wellness Soup
5.0 4 评分
准备工作 1小时
总数 1小时 40 分钟
6 portions
马上体验

食材

  • white fungus soaked, (approx. 10.5 oz soaked, see Tip)
    2 - 3
  • water plus extra to soak the fungus
    60 oz
  • dried jujube fruits (see Tip)
    2 oz
  • pumpkin peeled, cubed (2 in.)
    7 oz
  • purple sweet potato peeled, cubed (2 in.)
    7 oz
  • taro peeled, cubed (2 in.)
    7 oz
  • rock sugar
    2 oz
    1 oz granulated sugar
  • coconut milk
    3 ½ oz
  • goji berries
    ½ oz

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 42.8 mg
蛋白质 7.2 g
热量 1288.1 kJ / 307.9 kcal
脂肪 3.2 g
纤维 3.5 g
饱和脂肪 2.3 g
碳水化合物 69.9 g

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