设备与配件
Tomato Beef Casserole
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 portions
食材
-
garlic clove1
-
yellow onion chopped50 g
-
cooking oil2 tsp
-
tomatoes cut in small pieces300 g
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tomato purée40 g
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chicken stockwater150 g
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salt¼ tsp
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light soy sauce2 tsp
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shabu shabu sliced meat beef200 g
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tofu cut in cubes (2cm x 2 cm)200 g
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spring onion chopped2 stalk
难易度
初级
营养价值 每 4 portions
钠
1303.3 mg
蛋白质
60.1 g
热量
2811.2 kJ /
671.9 kcal
脂肪
37.8 g
纤维
6.7 g
饱和脂肪
8.3 g
碳水化合物
32.9 g
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