设备与配件
Lamb Varuval
准备工作 10 分钟
总数 1小时 10 分钟
6 portions
食材
-
boneless lamb leg cut in 2 cm cubes1000 g
-
turmeric powder2 ¾ tsp
-
ginger paste1 tbsp
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salt adjust to taste2 ½ tsp
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shallots cut in quarters100 g
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garlic cloves8
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fresh ginger40 g
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dried chilli paste (cili boh)2 tsp
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coconut oil150 g
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curry leaves3
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black mustard seeds½ tsp
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cardamom pods8
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cloves3
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star anise3
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cinnamon sticks2
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chilli powder1 tsp
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meat curry powder1 tbsp
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garam masala1 tbsp
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fresh green chillies deseeded2
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tomatoes cut in quarters2
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dried chillies deseeded5
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coriander leaves chopped2 sprigs
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1073.8 mg
蛋白质
33.6 g
热量
2683 kJ /
641.3 kcal
脂肪
50.2 g
纤维
4.3 g
饱和脂肪
32.2 g
碳水化合物
15.6 g
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