Ragoût de pois chiches avec poulpe et moules

无评分

准备工作 25 分钟

总数 19小时 15 分钟

6 portions

食材

300 g de pois chiches secs
1500 g d'eau tiède
20 g d'huile d'olive
1 gousse d'ail
100 g d'oignon en quartiers
100 g de poivrons rouges grillés, en conserve
2 c. à café de paprika, fumé, moulu
1 cube de bouillon (pour 0,5l) fruits de mer ou poissons
1 poulpe frais (500-700 g), coupés en morceaux (2-3 cm)
600 g d'eau
500 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
des feuilles de coriandre fraîches hachées (pour saupoudrer)

难易度

初级

营养价值每 6 portions

钠 4738 mg

蛋白质 326.7 g

热量 12331.2 kJ / 2947.2 kcal

脂肪 63.5 g

纤维 42 g

饱和脂肪 9.4 g

碳水化合物 256.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Ragoûts 6 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)

30 分钟

Noix de Saint-Jacques et purée de petits pois

25 分钟

Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon

无评分

Saumon cuit à la vapeur avec sauce au yaourt et crumble aux noix

无评分

Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes

无评分

Tourte feuilletée au poireau et aux saumons frais et fumé

1小时 30 分钟

Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron

无评分

Boulettes de thon à la sauce safranée

无评分

Moules et frites

无评分

Soupe de fruits de mer

无评分

Soupe de cabillaud aux épinards

40 分钟

Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes

40 分钟

显示所有