设备与配件
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 portions
食材
-
100 g d'oignon coupé en quatre
-
70 g de céleri branche en tronçons
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
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250 g de riz noir Venere
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1 cube de bouillon de légumes
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500 g d'eau
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du sel
-
350 g d'avocat (3)
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le jus d'1/2 citron vert
-
1 pincée de piment
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du poivre moulu
-
150 g de pousses d'épinards frais
-
250 g de mangue en lamelles
-
4 tranches de saumon fumé
-
½ bouquet de ciboulette fraîche ciselé
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
15 g
热量
2098 kJ /
500 kcal
脂肪
19 g
碳水化合物
63 g
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