设备与配件
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 portions
食材
-
1 oignon rouge coupé en quatre
-
1 gousse d'ail
-
1 petit piment rouge frais épépiné
-
2 cm de gingembre frais
-
4 brins de coriandre fraîche effeuillés
-
100 g de sauce de soja
-
1 c. à soupe de graines de sésame dorées
-
450 g d'eau
-
1 brocoli en fleurettes
-
250 g de haricots verts frais
-
4 pavés de saumon frais
-
100 g de petits pois, frais ou surgelés
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
34 g
热量
1506 kJ /
360 kcal
脂肪
19 g
碳水化合物
11 g
您可能还喜欢...
显示所有Saumon vapeur aux petits pois, sauce crémeuse à l'aneth et au citron
35 λεπτ.
Vapeur de lotte et d'asperges à la bisque de langoustine
55 λεπτ.
Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes
50 λεπτ.
Dorade au pesto et pommes de terre vapeur
35 λεπτ.
Curry thaï de thon, lait de coco et riz
25 λεπτ.
Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde
40 λεπτ.
Pastilla de poisson et de fruits de mer
1ωρ. 30 λεπτ.
Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés
20 λεπτ.
Tourte feuilletée au poireau et aux saumons frais et fumé
1ωρ. 30 λεπτ.
Boulettes de poisson blanc, boulgour à la carotte
30 λεπτ.
Keftas de cabillaud, purée de butternut au sésame
45 λεπτ.
Quiche au saumon et au brocoli
1ωρ. 40 λεπτ.