跳至主要内容 搜索

Fingers de patata y verduras
2.6 5 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 20 分钟
20 unidades
马上体验

食材

  • 80 g de queso parmesano en trozos
  • 2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 600 g de agua
  • 350 g de patata en dados de 2 cm
  • 4 pellizcos de sal
  • 50 g de cebolla en trozos
  • 1 diente de ajo
  • 100 g de zanahoria en trozos de 2 cm
  • 100 g de calabacín en trozos de 2 cm
  • 225 g de aceite de oliva
  • 2 pellizcos de pimienta negra molida
  • 2 pellizcos de nuez moscada molida
  • 2 huevos batidos
  • 80 - 100 g de pan rallado

难易度

初级

营养价值 每 1 unidad

钠 132.5 mg
蛋白质 3.3 g
热量 296.2 kJ / 70.8 kcal
脂肪 3.1 g
纤维 0.8 g
饱和脂肪 1.1 g
碳水化合物 7.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Dhal de coco con espinacas

4.3(21)

25 Min

Hummus de batata asada con crudités

4.7(127)

30 Min

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

4.4(20)

30 Min

Frittata de verduras de primavera con hierbas aromáticas

4.4(34)

30 Min

Dal de tomates y lentejas (Dhaba dhal)

4.3(18)

35 Min

Patatas en "ajopollo"

3.9(7)

40 Min

Espinacas esparragadas

3.3(3)

20 Min

Bimi y mix de verduras con hummus de coliflor

4.0(2)

1 Std.

Medallones de patata y verduras para sándwiches

3.7(3)

1 Std. 10 Min

Tortitas vegetales

3.1(9)

20 Min

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

4.3(15)

45 Min

Quiche de castañas, champiñones y arándanos

4.0(1)

1 Std.

 显示所有