设备与配件
Chickpea and Tomato Rogan Josh
准备工作 5 分钟
总数 25 分钟
4 portions
食材
-
garlic clove1
-
onions quartered130 g
-
olive oil15 g
-
tomatoes quartered350 g
-
tinned chickpeas rinsed, drained (2 x 400 g tins)480 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade (see tip)1 heaped tsp
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rogan josh curry paste70 g
-
tomato purée25 g
-
fresh makrut lime leaves2
-
fine sea salt1 pinch
-
lime juice25 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
390 mg
蛋白质
10.7 g
热量
1063.1 kJ /
254.1 kcal
脂肪
7.9 g
纤维
10.2 g
饱和脂肪
0.9 g
碳水化合物
38.4 g
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