Tzatziki

无评分

准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

4 portion

食材

English cucumber peeled, deseeded, cut into pieces
340 g
salt
1 tsp
garlic cloves
2
dill, fresh
5 sprigs
olive oil
15 g
Greek yoghurt 10% fat
340 g
340 g plain yogurt, 10% fat
lemon juice (可选的)
15 g
15 g vinegar
black pepper, ground
½ tsp

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 618.3 mg

蛋白质 8.1 g

热量 490.2 kJ / 117.2 kcal

脂肪 3.8 g

纤维 0.6 g

饱和脂肪 0.5 g

碳水化合物 13.4 g

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