Dhal de coco con espinacas

4.3 21 评分

准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

4 raciones

食材

240 g de cebolla en cuartos
1 - 2 dientes de ajo
5 g de jengibre fresco en láminas
1 - 2 chiles verdes frescos (sin pedúnculo ni semillas)
150 g de tomate maduro en cuartos

150 g de tomate troceado en conserva
250 g de lentejas rojas partidas
400 g de leche de coco
1 cucharadita de cúrcuma molida
2 cucharaditas de semillas de mostaza
300 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras
100 - 120 g de espinacas baby frescas
2 cucharadas de cilantro fresco picado

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 20.6 g

热量 1985 kJ / 474 kcal

脂肪 15.4 g

碳水化合物 56.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 道食谱
西班牙

Ventana al mundo 36 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Imam bayildi (Berenjenas rellenas) - Turquía

1小时

Patatas y verduras gratinadas

40 分钟

Pastel de patata

1小时 15 分钟

Ensalada de lentejas en samfaina

1小时

Gratén de nachos

1小时

Puerros con salsa de soja y mostaza

45 分钟

Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos

2小时 45 分钟

Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena

2小时

Estofado de berenjena picante

30 分钟

Focaccia art sin gluten

1小时 45 分钟

Poke de quinoa y seitán

1小时

Arroz negro con verduras asadas y tofu

1小时

显示所有