设备与配件
Crispy Chinese lemon chicken
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 portions
食材
-
light soy sauce20 g
-
Shaoxing wine20 g
-
egg white1
-
chicken breast fillets cut into pieces (3 cm)800 g
-
plain flour100 g
-
sea salt½ tsp
-
extra virgin olive oil spray
-
water plus an extra 2 tbsp120 g
-
cornflour1 ½ tsp
-
fresh ginger peeled3 cm
-
garlic cloves2
-
extra virgin olive oil20 g
-
lemons plus extra sliced to garnish1 - 2
-
Chicken stock paste (see Tips)1 tsp
-
white sugar50 g
-
sesame seeds2 tsp
-
spring onions/green onions trimmed and thinly sliced, to garnish2
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
527.6 mg
蛋白质
49.7 g
热量
1951.8 kJ /
466.5 kcal
脂肪
11.4 g
纤维
2 g
饱和脂肪
2.2 g
碳水化合物
37.7 g
您可能还喜欢...
显示所有Cajun chicken schnitzel and slaw
45 分钟
High protein chicken parmi hot pocket
1小时 15 分钟
Hainanese chicken and rice
1小时 50 分钟
Chorizo and chicken pasta
50 分钟
Aromatic chicken pilaf
1小时 20 分钟
Creamy Mediterranean chicken bake (Skinnymixers)
50 分钟
Delish pesto nuggets
40 分钟
Chicken in peanut sauce with chilli-cucumber salad
35 分钟
High protein "Big Mac" style burger bowl
40 分钟
Whole steamed chicken
1小时 20 分钟
Bibimbap (beef rice bowl)
1小时 25 分钟
Lamb and fennel ragu
4小时 35 分钟