跳至主要内容 搜索

Mediterranean-style stuffed capsicum
4.5 48 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • extra virgin olive oil plus extra to grease
    20 g
  • mixed capsicums cut in half lengthways and seeds removed
    4
  • Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
    80 g
  • red onion cut into halves
    80 g
  • garlic cloves
    2
  • dried oregano
    2 tsp
  • dried chilli flakes mild
    1 tsp
  • turkey mince
    250 g
  • tomato paste
    30 g
  • sea salt to taste
    ½ - 1 tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • can cannellini beans rinsed and drained
    400 g
  • feta cheese crumbled
    80 g
  • pitted Kalamata olives sliced
    40 g
  • tomatoes deseeded and diced
    2
  • cherry tomatoes to serve
    250 g
  • mixed salad leaves to serve
    100 g
  • balsamic vinegar
    2 tsp
  • fresh basil leaves to garnish

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 951.8 mg
蛋白质 29.8 g
热量 1739.7 kJ / 415.8 kcal
脂肪 21.2 g
纤维 8.1 g
饱和脂肪 8.6 g
碳水化合物 29.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Health boost challenge 29 道食谱
澳大利亚和新西兰
Newsletter 2025 12 道食谱
澳大利亚和新西兰

您可能还喜欢...

显示所有

Woodys "no butter" butter chicken

4.3(417)

40 分钟

Tandoori chicken

4.9(67)

45 分钟

Korean Bo ssam

4.6(11)

29小时 20 分钟

Korean bao beef sliders

4.5(85)

2小时 10 分钟

Risotto verde (TM7/TM6)

4.0(336)

30 分钟

Moroccan lamb meatballs with batbout flatbreads

4.7(115)

1小时 50 分钟

Kung Pao chicken

4.2(164)

1小时 30 分钟

Middle Eastern chicken with pearl couscous

4.4(208)

40 分钟

Pork in creamy Marsala wine sauce

4.4(105)

25 分钟

Bunny chow

4.4(82)

45 分钟

Southern-style pork and bean casserole

4.4(62)

40 分钟

Slow-cooked lamb Madras

4.6(27)

2小时 15 分钟

 显示所有