
装置与配件
Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 portions
食材
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d'oignon coupé en quatre100 g
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d'huile d'olive1 c. à soupe
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de sauce tomate200 g
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de pistils de safran1 pincée
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d'eau200 g
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de poulpe400 g
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de concentré de tomate1 c. à soupe
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de coriandre fraîche½ bouquet
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de persil frais½ bouquet
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du sel
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du poivre moulu
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de riz basmati200 g
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de pois chiches cuits240 g
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de petits pois frais écossés200 g
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de ciboulette fraîche ciselé½ bouquet
营养价值 每 1 portion
热量
447 kcal /
1870 kJ
蛋白质
41 g
脂肪
4 g
碳水化合物
57 g