Pastilla de poisson et de fruits de mer

Pastilla de poisson et de fruits de mer

4.5 15 评分

准备工作 40 分钟

总数 1小时 30 分钟

4 portions

食材

10 brins de coriandre fraîche
10 brins de persil frais
10 feuilles de menthe fraîche
100 g d'oignon coupé en quatre
1 gousse d'ail
2 c. à soupe d'huile d'olive
125 g de champignons de Paris frais
1 c. à café de harissa
1 c. à café de paprika
1 c. à café de cumin en poudre
1 c. à café de curcuma en poudre
du sel
du poivre moulu
500 g d'eau
350 g de crevettes crues, décortiquées en petits morceaux
350 g de poisson blanc en petits dés
50 g de vermicelles de riz
6 feuilles de pâte filo (ou phyllo)
100 g de beurre fondu
½ citron jaune en rondelles

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 40 g

热量 2261 kJ / 541 kcal

脂肪 29 g

碳水化合物 29 g

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