设备与配件
Tajine de boulettes de sardines
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 portions
食材
-
2 gousses d'ail
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½ bouquet de coriandre fraîche et 10 brins hachés pour parsemer
-
½ bouquet de persil frais
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2 c. à café de cumin en poudre
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1 c. à café de paprika
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500 g de filets de sardine
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40 de riz cru
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2 gousses d'ail
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100 g d'oignon coupé en quatre
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500 g de tomates en morceaux
-
1 c. à soupe de concentré de tomate
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1 c. à café de paprika
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400 g d'eau
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600 g de pommes de terre en fines rondelles
-
sel
-
poivre moulu
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
37 g
热量
2589 kJ /
616 kcal
脂肪
19 g
碳水化合物
68 g
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