Boulgour oriental

Boulgour oriental

2.8 63 评分

准备工作 5 分钟

总数 15 分钟

4 portions

食材

1 oignon coupé en deux
200 g de boulgour
2 c. à soupe de concentré de tomate
20 g de poivrons rouges grillés, en conserve
600 g d'eau

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 31.6 mg

蛋白质 7.1 g

热量 849.2 kJ / 203 kcal

脂肪 0.8 g

纤维 7.7 g

饱和脂肪 0.1 g

碳水化合物 45.3 g

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