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Dahl de pois cassés

Dahl de pois cassés
4.5 122 评分
准备工作 25 分钟
总数 1小时 55 分钟
4 portions
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食材

  • 200 g de pois cassés et un grand volume d'eau froide
  • 1 oignon coupé en quatre
  • 2 gousses d'ail
  • 30 g d'huile d'olive
  • 3 c. à café de mélange d'épices (gingembre, curcuma, cumin, piment)
  • 400 g de tomates concassées en conserve
  • 400 g d'eau et 2 c.à soupe
  • 1 cube de bouillon de légumes
  • 1 citron vert non traité le zeste et le jus
  • ½ c. à soupe de sucre en poudre
  • 1 pincée de sel
  • 1 oignon rouge en findes rondelles
  • 125 g de yaourt à la grecque
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 4 brins de coriandre fraîche ciselés

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 16 g
热量 1462 kJ / 349 kcal
脂肪 12 g
碳水化合物 38 g

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