Gratin de blettes

Gratin de blettes

4.7 420 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时

4 portions

食材

de gruyère en morceaux
50 g
de blettes
1000 g
d'eau
500 g
de gros sel
1 c. à soupe
beurre doux pour le plat
de farine de blé
60 g
de lait
400 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées
de noix de muscade en poudre
1 pincée

营养价值每 1 portion

热量 289.2 kcal / 1209.8 kJ

蛋白质 13.3 g

脂肪 16.2 g

碳水化合物 25.9 g

纤维 4.4 g

饱和脂肪 9.7 g

钠 2145.2 mg

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