设备与配件
Salada de arroz com atum
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 doses
食材
-
água1000 g
-
azeite30 g
-
sal1 c. chá de
-
arroz basmati200 g
-
cenoura cortada em cubos100 g
-
ervilhas descongeladas100 g
-
feijão-verde redondo descongelado100 g
-
milho cozido escorrido100 g
-
atum em lata escorrido200 g
-
limão só o sumo½
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
432.8 mg
蛋白质
21 g
热量
1627 kJ /
388.9 kcal
脂肪
10 g
纤维
3.9 g
饱和脂肪
1.6 g
碳水化合物
53 g
您可能还喜欢...
显示所有Arroz de bacalhau e queques de maçã
1 godz. 40 min
Lombos de pescada com molho Mournay
55 min
Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos
35 min
Pescada com batatas ao vapor
40 min
Arroz de atum com espinafres e feijão
25 min
Papelotes de pescada e camarão com creme de cebola
40 min
Bacalhau à Soutelo
25 min
Bifes de atum com molho de tomate
30 min
Filetes de truta a vapor com puré de brócolos
40 min
Empadão de peixe
1 godz.
Massa com salmão e espinafres
40 min
Salmão em papelote com legumes em juliana
35 min