设备与配件
Arroz de bacalhau e queques de maçã
准备工作 25 分钟
总数 1小时 40 分钟
8 doses
食材
-
maçã c/ casca, cortada em pedaços150 g
-
açúcar100 g
-
limão (raspa e sumo)1
-
manteiga100 g
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ovos2
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farinha p/ bolos120 g
-
fermento p/ bolos1 c. chá de
-
canela em pó1 c. chá de
-
água2100 g
-
vinagre50 g
-
dentes de alho4
-
coentros cortados em pedaços15 g
-
azeite mais q.b. p/ untar70 g
-
170 - 200 g cebola roxa, cortada em fatias largascebola cortada em fatias largas170 - 200 g
-
tomate em pedaços100 g
-
pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm aprox.)200 g
-
sal1 c. chá de
-
1 cubo de caldo de peixecaldo de peixe caseiro1 c. chá de
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bacalhau demolhado e desfiado500 g
-
espinafres descongelados400 g
-
arroz agulha350 g
-
feijão-encarnado cozido e escorrido500 g
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
867.6 mg
蛋白质
20.5 g
热量
2888 kJ /
690.3 kcal
脂肪
29.6 g
纤维
7.5 g
饱和脂肪
9.5 g
碳水化合物
86.5 g
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