难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 700 g lombos de pescada
- 1 limão, só o sumo
- 30 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 500 g água
- 100 g cebola
- 100 g cenoura
- 2 pés de salsa
- 30 g azeite
- 400 g leite
- 30 g farinha
- 1 c. chá de mostarda
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 1 c. chá de pimenta
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 998.1 kJ / 238.6 kcal
- 蛋白质
- 25.9 g
- 碳水化合物
- 11.9 g
- 脂肪
- 9.5 g
- 饱和脂肪
- 3.1 g
- 纤维
- 1.4 g
- 钠
- 579.3 mg
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