设备与配件
Guiso vegetariano de invierno
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 porciones
食材
-
150 g de cebolla en trozos
-
250 g de zanahoria en trozos
-
50 g de manteca
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250 g de tomate en trozos
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500 g de papas en dados
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250 g de coles de Bruselas (sin las hojas duras y cortado el tallo en diagonal)
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400 g de agua
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1 cubito de caldo de verduras1 cucharada concentrado de caldo de verduras casero
-
½ cucharadita de sal
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½ cucharadita de pimienta molida
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½ cucharadita de mejorana seca (可选的)
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2 pellizcos de nuez moscada molida
-
250 g de chauchas frescas en trozos
-
250 g de ramilletes de coliflor
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
蛋白质
9.71 g
热量
1172 kJ /
280 kcal
脂肪
11.66 g
纤维
11.01 g
碳水化合物
34.15 g
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